Lęk jest nieodłączną częścią życia każdego z nas. Natura wyposażyła człowieka w repertuar wszystkich emocji – przyjemnych i nieprzyjemnych. Zatem wszystkie uczucia są nam potrzebne, także te przykre, choć ich nie lubimy. Są one naszym drogowskazem – pokazują nam, co robimy dobrze, a co źle,...
Zmiana to proces, który na początku uwiera jak nowe buty. Wiesz, że buty się „rozejdą” i mogą się okazać najwygodniejszymi z twojej całej kolekcji, więc ich nie zdejmujesz. Czy wiesz, że podobnie jest ze zmianą? Nie rezygnuj zbyt szybko. Ten dyskomfort nie trwa wiecznie....
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing ), nazwa najczęściej tłumaczona jako „terapia odwrażliwiania za pomocą ruchu gałek ocznych”, uznano za jedną z najprężniej rozwijających się współcześnie form psychoterapii. Jest to kompleksowe, przebadane naukowo podejście, integrujące elementy różnych szkół terapeutycznych. Początkowo stosowana...